Tipos de massagem

O que é a massagem?

A massagem, enquanto palavra que agrega um conjunto muito diversificado de técnicas manipulativas (técnicas em que o terapeuta utiliza as mãos para induzir alterações benéficas nos músculos e estrutura óssea do paciente ou, através deles, noutra parte do corpo) ou não-manipulativas (com recurso exclusivo a aparelhos mecânicos/eléctricos), é uma das formas de terapia mais antigas do Mundo, tendo aplicação numa grande variedade de situações.
Não devemos esquecer que a massagem é uma importante troca energética entre o terapeuta e o paciente, estimulando uma comunicação profunda baseada no equilíbrio e na harmonia, sendo muito mais que apenas uma série de movimentos sequenciais e ritmados.

Objectivos da massagem:

É amplamente aceite que a função mais eficaz da massagem é a descontracção do corpo e da mente, aliviando a tensão provocada no dia-a-dia. Contudo, e conforme a técnica utilizada e a velocidade e intensidade dos movimentos, a massagem também pode ser muito estimulante, ao invés de calmante: tudo dependerá do objectivo a atingir.
Em termos estritamente físicos, a massagem destina-se a melhorar os sistemas circulatório, muscular e nervoso e a ajudar também o corpo a assimilar os alimentos e a eliminar os produtos residuais. Em termos psicológicos e emocionais, os seus efeitos calmantes e tranquilizantes contribuem decisivamente para a melhoria do bem estar das pessoas.

Aqui ficam alguns dos benefícios que o paciente pode esperar de uma massagem:

bem-estar imediato;

melhoria do sistema circulatório geral;

fortalecimento do sistema imunológico;

diminuição da tensão;

redução de ansiedade;

tonificação muscular.

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Massagens disponíveis no seu wellness center:

Bioenergética
Relaxamento/Californiana
Drenagem linfática manual
Terapêutica/recuperação

Bioenergética

Baseada na Medicina Tradicional Chinesa e nos 12 Meridianos – tem como objectivo equilibrar a energia no corpo energético.
Para se alcançar esse equilíbrio mais efectivamente, é efectuada uma preparação antes da massagem propriamente dita e que consiste num "varrimento" pelo corpo com álcool enriquecido com plantas medicinais, com o intuito de libertar energia acumulada, ao mesmo tempo que se vai estimulando pontos energéticos eventualmente bloqueados. Só depois se começa a massagem com um toque mais ou menos profundo, consoante a necessidade apresentada pela pessoa, mas sempre com movimentos executados com lentidão e muita harmonia, promovendo a fluidez correcta da energia e proporcionando um estado de relaxamento natural.
O gel que é usado neste tipo de massagem tem a função de equilibrar o PH da pele, proporcionando-lhe a hidratação necessária. O resultado é, principalmente, a sensação de leveza e hidratação.

A quem se destina:

A Massagem Bioenergética é indicada para qualquer pessoa, desde que não apresente qualquer contra-indicação para a massagem.

Benefícios:

-Reequilíbrio energético
-Maior rapidez na resolução de eventuais patologias, sejam elas físicas, mentais ou espirituais;
-Relaxamento.

Utilização:

A Massagem Bionergética pode ser utilizada em qualquer altura, sempre que o paciente se sinta com défice energético.

Duração:

60 minutos.

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Californiana/relaxamento

A Massagem Californiana é o resultado do "casamento" entre a clássica Massagem Sueca e uma técnica de trabalho corporal de profunda sensibilidade.
Numa sessão de Massagem Californiana, o paciente torna-se um elemento activo no processo de tomada de consciência do seu corpo. Este tipo de massagem caracteriza-se pela utilização de óleo em todo o corpo e por amplos movimentos de mãos numa sequência de manobras suaves, lentas e agradáveis, onde a atenção pessoal é mais importante do que a técnica. Assim, cada sessão de massagem é um acontecimento único, respeitando escrupulosamente a sua personalidade e forma de estar.

A quem se destina:

A Massagem Californiana é principalmente aconselhada, pelos seus efeitos de relaxamento e descompressão, a todas as pessoas com uma vida diária muito agitada e stressante, bem como a pessoas deprimidas. Por outro lado, e de uma maneira geral, todas as pessoas podem beneficiar dos relaxantes efeitos deste tipo de massagem.

Benefícios:

Redução de tensões musculares;

Estimulação activa da pele;

Melhoria da circulação linfática e sanguínea;

Melhoria do sistema nervoso;

Eliminação de toxinas;

Relaxamento.

Utilização:

A Massagem Californiana pode ser utilizada em qualquer altura.

Duração:

60 minutos.

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Drenagem linfática manual

A Massagem de Drenagem Linfática Manual é uma técnica específica de massagem manual introduzida pelo casal Emil e Estrid Vodder no início dos anos 30.
Esta técnica caracteriza-se por movimentos circulares e em espiral, suaves e precisos, trabalhando intensamente nos centros dos gânglios linfáticos. A massagem deve ser muito suave, pois qualquer pressão em excesso pode ser muito dolorosa e provocar sensações de desconforto.

A quem se destina:

A Massagem de Drenagem Linfática Manual é aconselhada a quem passa muito tempo sentado ou de pé, levando uma vida demasiado sedentária e pobre em exercício físico, dando origem ao aparecimento de edemas, varizes, hematomas e nódoas negras nas partes baixas das pernas e desde que a pessoa não apresente qualquer contra-indicação para a massagem.

É muito utilizada por pessoas com problemas circulatórios, varizes e pernas cansadas, celulite, edemas da gravidez, linfoedemas, ...

Benefícios:

Estimulação da circulação linfática;

Estimulação do processo imunitário;

Regeneração de tecidos;

Sensação de leveza e relaxamento.

Utilização:

A Massagem de Drenagem Linfática Manual pode ser utilizada em qualquer altura.

Duração:

Parcial – 30 a 45 minutos.
Total – 60 a 75 minutos.
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Massagem terapêutica/recuperação

A Massagem de Recuperação, também muitas vezes designada simplesmente por Massagem Terapêutica, implica a utilização de um conjunto de técnicas específicas orientadas para aumentar a flexibilidade muscular e tonificar os tecidos, dando especial atenção a determinadas partes de corpo ; é essencialmente uma massagem localizada com o objectivo da recuperação gradual da zona afectada.
É um tipo de massagem que se destina à manipulação dos tecidos moles com objectivos terapêuticos, normalmente com prescrição médica.
A Massagem de Recuperação usa as quatro

manipulações básicas de massagem (deslizamento, fricção ou pressão, batimento e amassamento).

A quem se destina:

A Massagem de Recuperação é essencialmente dirigida a pessoas com necessidades específicas de reabilitação motora / muscular, desde que não apresente qualquer contra-indicação para a massagem. É o tipo de massagem que normalmente se pode encontrar nos centros de reabilitação física.

Benefícios:

Recuperação gradual de lesões;

Tonificação e regeneração muscular;

Reabilitação motora;

Maior flexibilidade muscular.

Utilização:

A Massagem de Recuperação pode ser utilizada em qualquer altura, mas é mais indicada para tratamentos pós-operatórios ou em casos de reabilitação física, sujeitos a indicação médica.

Duração:

Parcial – 30 a 40 minutos.
Total – 60 minutos.